Junto con una buena jaula de potencia y una buena barra olímpica, el banco de pesas es otra máquina clave para montar tu gimnasio en casa.
En este artículo aprenderás qué criterios son importantes a la hora de elegir un banco de pesas completo y cuáles son los mejores del mercado. Empezaremos por un análisis de los 5 con mejor calidad precio y después veremos una breve guía de compra.
¡Empecemos!
Ojo: Bancos agotados
Debido a la gran demanda de los últimos meses, muchos de los bancos que analizo están agotados. Te dejo aquí un listado actualizado a día de hoy de los 8 bancos más vendidas en stock.
¿Qué vas a encontrar en este artículo?
Tabla Comparativa de Bancos de Pesas
| Modelo | Precio | Carga máx. (Kg) | Dimensiones (an x al x lar) | Posiciones Reclinables | Plegable |
|---|---|---|---|---|---|
 ISE | 150 | 115 x 45 x 114 | 6 Respaldo | Sí | |
 UltraSport AllinOne | 100 | 49 x 32 x 139 | 3 Asiento, 8 Respaldo | Sí | |
 Capital Sports Adjustar | 300 | 58 x 43 x 140 | 4 Asiento, 7 Respaldo | No | |
 Gorilla Sports | 200 | 125 x 54 x 133 | No | Sí | |
 SixBros | 150 | 53 x 43 x 118 | No | No |
Análisis de los 5 mejores bancos de pesas
En este apartado te presento 5 modelos de bancos de pesas que pueden ser perfectos para entrenar en casa. Aunque al final destacaré uno sobre el resto, no es necesariamente mejor que los demás. Dependerá de la aplicación que vayas a darle o del equipo que ya dispongas.
1 ISE Compacto
El ISE es para ti si tienes poco espacio en casa y buscas un banco plegable, no vas a cargar grandes pesos y tienes un presupuesto ajustado.
El banco ISE destaca por ser muy compacto. Es ideal si quieres guardarlo después de usarlo porque plegado puedes meterlo debajo de la cama. Además, tiene ruedas para que puedas transportarlo cómodamente.
El respaldo tiene 6 posiciones de ajuste que se cambian aflojando una rosca, lo cual favorece la estabilidad. Algo que también ayuda a que sea estable es la alfombra antideslizante que tiene en su base. Además, se puede inclinar a 90º, muy útil para hacer levantamientos de hombros.
Aunque según el fabricante soporta hasta 150 kg (incluyendo tu peso más la carga) no es recomendable si cargas grandes pesos.
Un punto a su favor es que es muy fácil de montar a pesar de que las instrucciones no son muy claras.
- Económico
- Plegable y compacto
- Buena estabilidad
- Podría soportar más peso
- El asiento no se regula
- Instrucciones de montaje algo confusas
2 Ultrasport All in One
En cuanto a bancos de pesas, el All in One es el mejor producto relación calidad-precio de la marca Ultrasport. Te lo recomiendo si quieres un «banco para todo» sabiendo que es algo justo.
El banco es compacto a la vez que robusto. Los tubos de acero con los que está hecho ofrecen una estabilidad adecuada. Sin embargo, sus protecciones de gomaespuma son justas, se agradecería mayor acolchado.
Un inconveniente es que el banco puede resultar algo estrecho comparado con otros del mercado. También tienes que vigilar que sus 100 kg de peso máximo soportado no sean un inconveniente en tu caso.
Si tienes poco espacio en casa y quieres apartarlo cuando acabas de entrenar puedes plegarlo, aunque no es del todo fácil.
- Gran variedad de posiciones de ajuste
- Precio aceptable
- Algo aparatoso para plegar
- Es algo estrecho comparado con otros
- Se agradecería más acolchado
3 Capital Sports Adjustar
Capital Sports es la empresa alemana de fabricación de equipos de gimnasio por excelencia. Tiene una variedad tremenda de equipos y, por lo general, de una calidad aceptable. El Adjustar es su banco de musculación estrella.
Está fabricado con tubos de acero, de ahí que soporte los 300 kg de peso.
Uno de sus puntos fuertes es su base: los pies que soportan el banco evitan el volcado lateral durante el entrenamiento con pesos elevados.
El respaldo y el asiento tienen una espuma acolchada de 5 cm de espesor, forrados con cuero sintético. Esto hace que el banco sea cómodo aunque cargues grandes pesos.
Puedes utilizar el banco para todo lo que se te ocurra. Sus funciones son casi ilimitadas. Si lo combinas con su jaula de potencia, estarás cerca de tener un gimnasio profesional en casa.
- Gran capacidad de carga
- Muy robusto y estable
- Gran variedad de posiciones de reclinado
- No está al alcance de todos los bolsillos
- No es plegable
4 Gorilla Sports Hantelbank
Gorilla Sports es un fabricante alemán especializado en equipamiento deportivo y de gimnasio. Te recomiendo su banco Hantelbank si quieres un banco con soporte para barra para ejercicios de press banca y no quieres gastarte mucho dinero.
A pesar de que el respaldo no es reclinable, se puede plegar el apoyo del banco para inclinarlo. Aunque no es una posición óptima, se podría usar para hacer Press reclinado, siempre que no levantes mucho peso.
Las barras traseras pueden dar lugar a confusión. A simple vista parecen para hacer fondos, pero no es así (no soportarían el peso del cuerpo en suspensión). Se utilizan para facilitar el transporte.
Si quieres entrenar en casa con algo muy básico, este banco es una buena opción para empezar. No te lo recomiendo si vas a cargar más de 100 kg. Si tienes pensado montarte un gimnasio más avanzado con una jaula de potencia, te recomiendo un banco más sencillo sin soporte para la barra (eso te lo dará la propia jaula).
- Cuenta con soportes para barra
- Es plegable
- Precio aceptable
- No es reclinable
- Se esperaría que soportara más carga
5 SixBros
EL SixBros de los bancos más sencillos que encontrarás. Pero sencillo no tiene por qué ser peor. Te lo recomiendo si buscas algo básico para hacer mancuernas y no tienes mucho problema de espacio en casa.
El banco es muy robusto y fácil de montar. Cumple perfectamente si lo que quieres es un apoyo para hacer ejercicios con mancuernas o quieres usarlo para Press Banca (sin cargar más de 60-80 kg) en combinación con unos soportes o una jaula de potencia.
Trae herramientas básicas para el montaje, aunque son algo incómodas. Si tienes las tuyas propias, será mucho más rápido el montaje.
- Muy económico
- Peso que soporta aceptable
- No tiene respaldo
- Se echa en falta que sea plegable
Conclusión. El banco de pesas más recomendable
Cualquiera de estos bancos de pesas puede ser un perfecto integrante en tu gimnasio casero. Como te decía al principio del artículo, el mejor en tu caso va a depender de tus circunstancias y necesidades.
Déjame que te aclare en qué caso te puede venir mejor cada banco:
- Gorilla Sports Hantelbank: si quieres hacer Press y no tienes soportes para la barra ni tienes jaula de potencia. También si quieres un precio económico y con el respaldo de muchos compradores.
- SixBros: si no quieres complicarte la vida y quieres un banco simple que no se recline, para usarlo como apoyo a las mancuernas o abdominales. También si quieres hacer Press Banca y tienes una jaula o soportes para barra pero te falta el banco. Además, buscas un banco muy económico.
- Capital Sports Adjustar: si quieres un banco reclinable, cómodo y robusto y no tienes pensado llevarlo de un lado a otro, este sería el banco ideal para ti.
Pero de todos los bancos de pesas que te he presentado, hay uno que destaca sobre el resto…
EL BANCO CAPITAL SPORTS ADJUSTAR
Según los usuarios que lo han comprado, es uno de los bancos más robustos y estables para trabajar en casa. Sus 300 kg de peso soportado permiten que puedas cargar grandes pesos sin preocuparte. Es cierto que el precio es algo elevado en comparación con los demás, pero está justificado por sus calidades.
Guía de compra
¿Para qué sirve un banco de pesas?
Por si tienes alguna duda de su funcionalidad (que lo dudo), aquí van diferentes ejemplos de uso:
- Te sirve para hacer Press Banca, uno de los ejercicios más completos para desarrollar tu musculatura.
- Puedes usarlo para hacer ejercicios de abdominales, como los abdominales dragón, sólo aptos para valientes.
- En caso de usar mancuernas, es el complemento perfecto para ejecutar muchos ejercicios.
- Puedes hacer desplantes y usarlo de apoyo de una pierna para hacer sentadillas búlgaras.
- Y un largo etcétera.
¿Qué tengo que tener en cuenta para elegir un buen banco de pesas?
Si vas a usarlo para Press Banca, casi cualquier banco que soporte un peso medio te sirve.
Si vas a usarlo para hacer mancuernas y tienes poco espacio en la habitación, deberías considerar que fuera plegable para guardarlo debajo de tu cama o en un armario. El peso del aparato no es excesivamente relevante, ya que todos suelen ser ligeros y fáciles de mover.
Entremos en más detalles.
> Peso que soporta
Es uno de los parámetros más importantes. Si vas a usar el banco para hacer Press Banca, debes estimar cuál va a ser tu carga máxima.
Como has visto en la tabla anterior, casi todos los bancos del mercado soportan más de 150 kg. Puede parecer mucho, pero piensa que no sólo vas a tener en cuenta lo que cargas, sino tu propio peso:
Peso que debe soportar tu banco > Peso máximo que mueves en Press + Tu peso
> Posiciones de ajuste
Las posiciones de ajuste pueden ser tanto del respaldo como del asiento. Pero en este caso más no siempre es mejor. Dependiendo de los ejercicios que quieras hacer, tendrás que elegir uno con más o menos posiciones o incluso con ninguna.
Diferentes posiciones del respaldo en un banco reclinable
Ejemplos:
Si sólo quieres hacer Press Banca clásico (tumbado) no te hace falta que sea reclinable.
Si quieres usarlo sentado para hacer Press Militar, te conviene que el respaldo sea reclinable 90º.
Si quieres trabajar Press inclinado/declinado tendrás que escoger uno con respaldo reclinable (y asiento, para más comodidad).
Esto es todo. Si tienes cualquier duda, ¡te espero en los comentarios!
Preguntas frecuentes
¿Cómo elegir un banco de pesas?
2 cosas que puedes tener en cuenta son: el peso que soporta y las posiciones de reclinado.
¿Qué precio suelen tener los bancos de pesas?
Su precio suele rondar los 100-200€, pero los hay que valen más por la calidad de sus materiales y sus funciones.
¿Cuál es el mejor banco de pesas del mercado?
En el artículo de arriba analizamos los pros y contras de 5 modelos. ¡Entra para descubrirlos!
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