Probablemente tengas un primo, un amigo o un vecino que esté entrenando en casa con su bici estática y te haya despertado el gusanillo de tener la tuya.

La bici estática es útil en esos días de lluvia o cuando, por el motivo que sea, no puedes salir a la calle.

Si estás aquí es porque has pensado que El Corte Inglés puede ser un buen lugar. Y es posible que eso de probar el producto durante 3 meses sin compromiso te haya llamado la atención.

Ahora bien… ¿qué modelo elegir entre las decenas que hay? 

Eso es lo que quiero que tengas claro después de leer este artículo. En concreto:

Y sin más preámbulos… ¡Vamos al lío!

 

Tabla resumen

Artículo	Precio	A destacar	Volante de inercia	Resistencia	Medidas (AltoxAnchoxLargo) cm	Peso máx. usuario	Tipo de transmisión
Salter PT-1715	Ver Precio	Compacta, pero apta para entrenamientos intenso	10 kg	Magnética	135x52x109	125 kg	Correa
Nordictrack GX 2.7 U	Ver Precio	Posición de pedaleo muy ergonómica	7 kg	Magnética	148x53x89	125 kg	Correa
BH EVO B2500	Ver Precio	La más compacta de las analizadas	5 kg	Por fricción	80x50x130	85 kg	Correa
Fytter RA-4 XNG	Ver Precio	La más económica de las analizadas	8 kg	Magnética	101x52x135	100 kg	Correa
Finnlo Ergo Exum III	Ver Precio	Incorpora ergómetro	8 kg	Magnética	102x55x125	150 kg	Correa
Finnlo Speed CRS IIIm	Ver Precio	Bici de spinning	25 kg	Por fricción	130x60x140	150 kg	Correa
BH Fitness LK700R	Ver Precio	Asiento lumbar para máximo confort	No especificado	Magnética	145x64x114	204 kg	Correa

 

 

4 cosas a tener en cuenta antes de elegir tu bicicleta estática

 

 

Las 7 bicicletas estáticas de El Corte inglés más vendidas

 

Ahora sí, vamos a analizar las 7 bicicletas estáticas más populares de El Corte Inglés.

 

1 Salter PT-1715

 

Si no dispones de mucho espacio y estás buscando una bici estática económica para uso diario y relativamente intenso, la Salter PT-1715 es una buena opción para ti.

 

Se trata de uno de los modelos más compactos de los que analizamos en este artículo.

Con una longitud total de 109 cm está solo por detrás de la Nordictrack GX 2.7 U. Por tanto, es ideal si dispones de poco espacio para entrenar porque no es plegable, pero es bastante ligera e incorpora ruedas en sus patas traseras para que puedas trasladarla fácilmente cuando no la uses.

A pesar de estas reducidas dimensiones, cuenta con un volante de inercia de 10 kg que genera un pedaleo bastante fluido. Esta carga quizá quede algo justa para usuarios avanzados, pero será más que suficiente para ti si te estás iniciando en el mundo del entrenamiento indoor.

Cuenta con un monitor LCD retroiluminado en el que puedes ver datos de tiempo, distancia, velocidad, calorías y frecuencia cardíaca. También incorpora un soporte para colocar tu tablet o teléfono.

Y aunque este modelo admite la conexión de bandas de frecuencia cardíaca externas, también incorpora sensores de medición de pulso en su manillar. Ah, y el manillar permite viarias posiciones de agarre, por lo que aumentan tus posibilidades de trabajo.

El sillín es uno de los puntos fuertes de este modelo. Es amplio, cómodo y regulable tanto horizontal como verticalmente.

Aquí te dejo un vídeo de la Salter PT-1715 para que la veas en acción:

 

 

 

2 Nordictrack GX 2.7 U

 

La Nordictrack GX 2.7 U puede ser una opción para ti si buscas una bici estática compacta que te permita entrenar en una posición ergonómica sin realizar un gran desembolso.

 

La posición de “ciclista” puede resultar muy incómoda para tu espalda tras largas sesiones de entrenamiento. Por eso puede tener sentido la Nordictrack GX 2.7 U.

Y es cierto que, a simple vista, su manillar recuerda más a una bici elíptica que a una bicicleta estática. Pero esto evitará posibles lesiones de espalda por adoptar malas posiciones en un futuro.

Ahora bien, si buscas hacer entrenamientos intensos, la Nordictrack GX 2.7 U no es para ti. Cuenta con un volante de inercia de tan solo 7 kg que puede ser suficiente si te estás iniciando o simplemente quieres mantenerte en forma desde casa, pero quedará muy justo para los usuarios más exigentes.

Esta pantalla te muestra los parámetros de tiempo, distancia, resistencia, calorías, velocidad y frecuencia cardíaca, que se mide a través de los sensores de pulso que incorpora en el manillar, aunque también permite conexiones de bandas de frecuencia cardíaca externa (las cuales prefiero).

 

En el aspecto más tecnológico, me gusta que este modelo lleva un sistema de audio incorporado (el Intermix Accoustics 2.0) al que puedes conectarle tu dispositivo Mp3 o Ipod y escuchar música directamente desde tu bici. Además, viene con un pequeño ventilador en la parte central del monitor para hacer más llevaderas tus sesiones de entrenamiento, especialmente en esos calurosos días de verano.

Más cosas.

Es compatible con Apps externas como “Ifit Live” “Coaching ifit” o ”Kinomap” para entrenar de forma online y simular entrenamientos en cualquier parte del mundo. Y para que veas como funciona esta tecnología, te dejo un pequeño vídeo explicativo:

La Nordictrack GX 2.7 U incorpora un soporte para colocar tus dispositivos y hacer que esto sea más cómodo todavía. De esta manera, en caso de que no quieras hacer uso de estas aplicaciones, puedes ver tus películas, tus series o tus vídeos favoritos mientras entrenas. Nada mal 😉

¿Quieres ver a la Nordictrack GX 2.7 U en acción? Aquí te dejo un vídeo de la marca:

 

 

 

3 BH EVO B2500

 

Si estás buscando una bici económica que sea compacta, ligera y fácil de mover para darle un uso de 2-3 veces por semana sin buscar entrenamientos intensos, la BH EVO B2500 puede ser ideal para ti.

 

La BH EVO B2500 está pensada para usuarios que quieran darle un uso ocasional y con entrenamientos muy suaves, pues sus características se alejan mucho de una bici estática de altas prestaciones. ¿Por qué digo esto? Porque su volante de inercia es de tan solo 5 kg (el más pequeño de los modelos analizados) y el peso máximo de usuario que admite es de 85 kg.

Se trata de una bici “pequeña” con la que podrás entrenar en casi en cualquier espacio. Tan solo ocupa 80 x 50 x 130 cm y aunque no es plegable, podrás transportarla fácilmente porque ¡solo pesa 25 kg!

¿Cuál es la parte negativa de esto? Que al ser tan reducida no es apta para ti si mides más de 1,70 m.

Es el único modelo de los analizados que cuenta con una resistencia mecánica (los demás son de resistencia magnética).

¿Y qué quiere decir esto?

Que tú mismo aumentas o disminuyes el nivel de resistencia girando la ruleta que lleva en su cuadro. Esto hace que la única forma de ajustar la resistencia sea manualmente y no sea posible seguir programas de entrenamiento que ya vengan predefinidos en la bici, como sí ocurre con todos los demás modelos.

Su monitor LCD es pequeño, simple y escueto. Se trata de una pantalla de pequeñas dimensiones en la que puedes ver datos de tiempo, velocidad, distancia, calorías quemadas.

Además, la BH EVO B2500 también mide tu frecuencia cardíaca con los sensores de pulso que incorpora en su manillar, pero no permite la conexión de bandas de frecuencia cardíaca externas.

Tanto el manillar como el sillín son regulables solamente en altura, echando en falta la posibilidad de un ajuste horizontal del sillín para mejorar la comodidad de pedaleo.

Algo que está bien: BH incorpora en este modelo un portabidones debajo de la ruleta de resistencia. De esta manera tendrás el agua siempre a mano. Es un pequeño detalle que se agradece.

Resumiendo, estamos ante un modelo muy básico, sin grandes prestaciones ni modernos complementos. Una bici estática “de toda la vida” para mantenerte activo en casa a un precio moderado.

 

 

 

4 FYTTER RA-4XNG

 

La Fytter RA-4XNG puede ser una buena opción para ti si cuentas con un presupuesto limitado y estás buscando una bici estática con la que mantenerte en forma desde casa. No puedes pretender hacer entrenamientos muy intensos, pero, por el precio que tiene, este modelo es más que suficiente para usuarios que se inicien en el mundo del entrenamiento indoor.

 

La Fytter RA-4XNG es el modelo más económico de los analizados. Pero ello no quiere decir que sea el de menores prestaciones.

Tiene un volante de inercia de 8 kg que será más que suficiente para ti si es tu primera bici y no buscas entrenamientos “muy serios».

Su resistencia es magnética, lo que significa que es silenciosa y te permite entrenar sin molestar en casa ni a los vecinos.

Cuenta con 16 niveles de resistencia que podrás ajustar manualmente desde su monitor incorporado (bastante chulo, por cierto). Pero, además, también podrás seleccionar entre los 21 programas de entrenamiento preestablecidos e irá ajustando su dureza en función al recorrido.

En cuanto a sus dimensiones, cabe destacar que según la web de El Corte Inglés estas son de 82 x 47 x 110 cm, pero según la ficha técnica del fabricante, sus dimensiones son de 101 x 47 x 135 cm. Te aconsejo que te asegures bien antes de comprarla para evitar posibles sustos.

Las posibilidades de ajuste de este modelo a tu posición óptima de pedaleo son enormes. Su sillín acolchado permite una regulación horizontal y vertical; mientras que el manillar puedes ajustarlo rotacionalmente aumentando o disminuyendo la inclinación de tu espalda.

Todo esto está genial para adaptar la bici a tu fisionomía y que sea lo más ergonómica posible.

Aquí te dejo un pequeño video de la marca para que veas este modelo en acción:

 

 

 

5 FINNLO ERGO EXUM III

 

Si estás buscando una bici estática con la que entrenar desde casa trabajando a intensidades concretas y obtener exactitud en esos valores, la Finnlo Ergo Exum III puede ser una buena opción para ti. Este modelo cuenta con ergómetro, lo que hace que la resistencia se ajuste por vatios. De esta forma puedes seleccionar la potencia exacta a la que quieres entrenar y la bici se encarga de ajustarse a ella automáticamente

 

Lo que más destaca en esta bici, y que es difícil de encontrar, es su ergómetro:

¿Y cómo trabaja este sistema ergómetro?

Muy sencillo: la resistencia que seleccionas se ajusta a tu cadencia. Es decir, si pedaleas despacio, la resistencia aumenta. Por lo que tendrás que ejercer más fuerza para alcanzar la potencia que has seleccionado, y viceversa.

Esto podría ser especialmente útil para personas con limitaciones de salud que deseen fijar un determinado límite de carga y no exceder de él. En lugar de entrenar limitando tu frecuencia cardíaca, limitas la potencia que ejerces en cada pedalada.

La Finnlo Ergo Exum III incorpora un volante de inercia de 8 kg, por lo que no está pensada para entrenamientos profesionales pero puede ser suficiente para entrenamientos suaves que no busquen mucha intensidad. Además, su estructura es válida para casi todo tipo de complexiones, soportando un peso máximo de hasta 150 kg.

Su pantalla LCD es básica, pero puedes ver los datos de tu entrenamiento como el tiempo transcurrido, la velocidad, distancia, calorías… Pero no te mostrará la frecuencia cardíaca a no ser que conectes una banda de frecuencia externa por Bluetooth (no incorpora sensores de pulso en su manillar).

Desde este monitor puedes controlar el nivel de resistencia deseado de forma manual ¡en hasta 40 niveles! O, si lo deseas, puedes elegir uno de los 12 programas de entrenamiento predefinidos que ya vienen cargados.

Además, para adoptar un pedaleo lo más ergonómico posible, puedes regular tanto el manillar como el sillín de la Finnlo Ergo Exum III de modo que elijas tu posición que más te encaje.

A continuación, te dejo un vídeo para que veas este modelo en acción. Está en alemán, pero al menos puedes hacerte una buena idea de como es este modelo:

 

 

 

6 FINNLO SPEED CRS III

 

¿Estás buscando una bici de spinning para entrenar en casa de la misma forma que lo harías en el gimnasio? Entonces la Finnlo Speed CRS III es una buena opción para ti. Se trata de un modelo de spinning con un volante de inercia de 25 kg, más que suficiente hasta para los más experimentados.

 

A diferencia del resto, estamos ante una “bici de spinning” como tal con la que podrás entrenar de forma muy intensa y sacar lo mejor de ti en cada sesión.

¿No sabes cuál es la diferencia entre una bici de spinning y una bici estática? En la guía de compra te lo explico detalladamente.

Con la Finnlo Speed CRS III puedes simular a la perfección tus entrenamientos en exterior, puesto que la postura adoptada es la más parecida a una bicicleta de carretera común. Por eso, puede ser de gran utilidad si eres un ciclista aficionado que busca una alternativa para no saltarte los entrenamientos esos días de viento, frío y lluvia.

Puesto que su resistencia es por fricción, debes ajustarla tú mismo de forma manual con la “ruleta” que incorpora en su cuadro. Este tipo de resistencia es algo más ruidosa que las magnéticas. Esto podrías tomarlo como un punto negativo, pero si buscas rendimiento y prestaciones… ¡Es un punto positivo!

Así te aseguras de regular la resistencia tan gradualmente como tú quieras, pudiendo ajustar al milímetro tu esfuerzo; y por este motivo es el tipo de resistencia que montan todas las bicis de spinning (aquí vemos las más vendidas del momento).

Este modelo tiene un manillar de ciclismo profesional y muy ergonómico con una superficie antideslizante para evitar que te resbales por tu sudor. Podrás ajustarlo vertical y horizontalmente y dispone de varios apoyos e incluso un reposabrazos para que adoptes la posición más parecida a tu bici de calle:

Los datos de tu entrenamiento puedes verlos en la pequeña pantalla LCD que incorpora Finnlo Speed CRS III. Bajo mi punto de vista, muy “pobre” en comparación con una bici tan profesional:

Aquí puedes ver los datos de velocidad, distancia, tiempo, calorías e incluso tu frecuencia cardíaca gracias a un sensor de medición mediante clip en la oreja. Un sistema incómodo por naturaleza pero que puedes solventarlo conectando una banda de frecuencia cardíaca externa.

Otro aspecto en el que se aprecia la profesionalidad de la Finnlo Speed CRS III son sus pedales automáticos, por lo que también puedes usar tus zapatillas de ciclismo para entrenar sobre este modelo (si lo deseas).

No se trata para nada de un modelo pequeño, por lo que puede ser utilizada prácticamente para cualquier estatura. Es apta perfectamente para personas de hasta 2 metros. Además, el fabricante marca un límite de peso de usuario de hasta 150 kg, algo decente.

Ahora bien, todo tiene un precio. Este modelo se trata de una bici de uso profesional y eso se paga. Pero créeme que, si le vas a dar el uso que se merece, no te dolerá gastarlos. Aunque debes saber que no dispone la posibilidad de hacer entrenamientos “virtuales” a través de Apps externas porque no permite la conectividad.

Aquí te dejo un vídeo de la marca. Está en alemán, pero te puede ser de utilidad para ver sus ajustes y funcionamiento:

 

 

 

7 BH Fitness LK700R

 

Si buscas el máximo confort en bici estática para casa y no tienes problemas de espacio ni de presupuesto, la BH Fitness LK700R es una buena opción para ti. Se trata de una bici estática reclinable, no es un modelo económico pero sus prestaciones ergonómicas pueden compensar.

 

Es cierto que a simple vista, la BH Fitness LK700R te puede parecer de todo excepto una bicicleta estática. Tiene un diseño distinto al que todos entendemos por “bicicleta estática” y esto es porque está orientada especialmente a personas con movilidad reducida, problemas de espalda y/o personas que no busquen más que mantenerse activos como si estuviesen pedaleando “desde la comodidad del sofá”

Es por ello que cuenta con un asiento lumbar con estudio ergonómico hecho con materiales muy acolchados que, además, podrás ajustar en profundidad:

Además, para evitar problemas de rodilla, los pedales están sobredimensionados y más cerca entre sí. Reduciendo así el Factor Q. ¿No sabes que significa esto? Te dejo un vídeo para que me entiendas mejor:

 

Por otro lado, este modelo tiene un espacio entre manillar y sillín para facilitar el acceso a personas con movilidad reducida.

En cuanto a si display, cuenta con un gran monitor LED muy intuitivo de utilizar. Con buenos botones con los que puedes elegir entre los 16 niveles de resistencia magnética que ofrece o seleccionar uno de los 16 programas de entrenamiento que incluye.

Y para aumentar más aún el confort, esta variación de la resistencia puedes hacerla directamente desde los agarres laterales del sillín:

La BH Fitness LK700R incorpora sensores de pulso en su manillar para medir la frecuencia cardíaca pero también admite conexiones de bandas externas.

El fabricante no especifica la capacidad del volante de inercia de este modelo, pero teniendo en cuenta las características del mismo me aventuraría a decir que no es pequeño.

 

 

En resumen…

 

Llegados a este punto habrás podido comprobar que cada modelo está enfocado a un tipo de usuario en concreto. No existe la bici estática perfecta porque cada una tiene unas características diferentes que las diferencian del resto.

¿Cuál de todas elegir entonces?

Eso dependerá principalmente de 2 factores: el uso que le vayas a dar y el dinero que estés dispuesto a pagar. Vamos a ver un resumen:

Mención aparte merecen la Finnlo Ergo Exum III, la Finnlo Speed CRS III y la BH Fitness LK700R por ser dos modelos “diferentes” del resto:

 

 

 

Guía de compra

 

Si todavía te quedan dudas, en esta guía de compra te ayudo a dar el último empujón 😉

 

1 Uso

 

¿Buscas entrenamientos intensos o simplemente mantenerte activo esporádicamente? Esto es lo primero que debes definir antes de comprar tu bici. No te recomiendo gastar un dineral en una bici estática si no sabes para qué la quieres.

Bajo mi experiencia, te aconsejo que no compres la mejor bici del mercado si eres principiante y vas a iniciarte en el mundo del entrenamiento indoor. Antes de hacer un gran desembolso en una bici que más adelante termine siendo un perchero (sí, a todos nos ha pasado 😊) te recomiendo empezar por modelos económicos como podría ser la Salter PT-1715 o la BH EVO B2500. Cuando ya veas que tienes cierta consistencia en el entrenamiento y se te queda pequeña, puedes optar por modelos superiores como la Finnlo Speed CRS III, por ejemplo. Pero siempre es preferible empezar a construir la casa por los cimientos.

 

 

2 Tipos de resistencia

 

A mayor resistencia, mayor fuerza tienes que hacer para pedalear y, por consiguiente, más intenso será tu entrenamiento. Existen 3 tipos de resistencia en el mercado:

 Magnéticas: es el sistema más avanzado y más utilizado en las bicis actuales. La resistencia se regula mediante imanes que se acercan o se alejan. De esta manera se evita todo tipo de rozamiento, lo que hace que sean más silenciosas y duraderas.

Por fricción: es el sistema de resistencia “de toda la vida” y suelen incorporarlo todas las bicis de spinning (por permitir una mayor precisión de ajuste) y las bicis estáticas más económicas. Aunque cada vez existen menos estáticas con este tipo de resistencia, pues las marcas se están orientando más a las magnéticas por todas las ventajas de vida útil que tienen. Este sistema consiste en unas zapatas que ejercen rozamiento con el volante de inercia para dificultar el pedaleo cuanta más resistencia apliquemos. Pero claro, al trabajar por fricción, se produce mucho desgaste y con el tiempo será necesario hacer un mantenimiento.

Por aire: este tipo de resistencia la incorporan las típicas bicis que puedes encontrar en los box de crossfit hoy en día. Están muy de moda entre ellos y su mecanismo consiste en un gran ventilador que genera fricción por aire al pedalear. El inconveniente es que no son baratas y además, son muy ruidosas.

 

 

3 Conectividad con Apps externas

 

Si buscas sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento o necesitas un “extra” de motivación, te recomiendo que optes por modelos que permiten conectividad con aplicaciones de terceros.

¿Cómo funcionan? Una vez te has conectado, puedes competir con otros usuarios en tiempo real o en modo multijugador. Así también puedes registrar todos tus entrenamientos para almacenarlos más tarde en tu App de seguimiento como puede ser Strava, entre otras.

 

 

4 Materiales

 

¿Qué estás buscando en una bici estática? ¿Robustez o ligereza? Cuando pensamos en una bici estática y tenemos en casa el espacio limitado, tendemos a buscar una que sea ligera para poder transportarla fácilmente. Pero ten en cuenta que eso hará que sea menos estable. Una bici pesada es más estable ante pedaleos intensos y genera menos vibraciones.

¿Cómo puedes ver esto de forma intuitiva?

Fíjate en el peso máximo que admite cada modelo. Si ves que el peso máximo de usuario está por debajo de 100 kg te asegurarás de tener una bici ligera, pero no esperes una gran estabilidad. Probablemente esté pensada para usuarios de poco peso que no vayan a darle un uso muy intenso.

Además, el peso de la bici también nos da buena idea de la robustez. Para que te hagas una idea, las bicis de spinning orientadas a un uso profesional rondan los 50 kg. Todo modelo que esté por debajo de los 25 – 30 kg es fácil de transportar, pero no transmite estabilidad en pedaleos intensos.

 

 

5 Bicicleta estática VS Bicicleta de spinning

 

¿Qué diferencia una “bici de spinning” (como, por ejemplo, la Finnlo Speed CRS III ) con una “bici estática” (como puede ser la BH EVO B2500 o la Fytter RA-4XNG)?

Mucha gente tiende a confundir estos conceptos y es un error, porque cada una está pensada para un uso en concreto. Estas son las principales diferencias entre ellas:

 

Postura:

Las bicis de spinning tienen una postura con la que te reclinas más hacia adelante, simulando el entrenamiento en una bici convencional de carretera.

 

Volante de inercia:

Las bicis de spinning suelen contar con volantes de inercia más pesados y, además, estos siguen girando aunque nosotros no pedaleemos por su propia inercia, igual que pasaría con una rueda de una bicicleta “real”.

 

Manillar:

Las bicis de spinning suelen montar “manillares de triatleta” que permiten adoptar varios agarres, así podrás simular casi a la perfección tu postura de ciclista.

 

 

 

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¡Y esto esto todo por mi parte! Espero haberte ayudado a tener más claro qué tipo de bici es la mejor en tu caso. Y ahora… ¡a entrenar!