Las 12 Bicicletas Estáticas para casa más vendidas [2023]: ¿cómo elegir la tuya?

Escrito por Albert Aguilar

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Quieres una bici estática para entrenar en casa, pero no tienes ni idea de cuál elegir.

Te entiendo… Nos escriben a diario para preguntarnos recomendaciones. Por ejemplo:

Mido 1,80 m y peso 90 kg y necesito una bici estática para entrenar todos los días. ¿Cuál me recomiendas?

Por eso, después de probar la mayoría de modelos más vendidos, hemos decidido hacer un ranking de las bicicletas estáticas más recomendadas, según el presupuesto que tengas.

¡Vamos allá!

¿Qué tipo de bicicleta estática estás buscando?

¿No tienes claro cuál elegir? Echa un ojo a nuestra guía de compra para salir de dudas.

4 claves rápidas para elegir tu bicicleta estática

Tamaño. Si vas con el espacio justo en casa, te interesa que la bici sea plegable. Eso sí, su buscas una bici para darle caña de verdad, lo normal es que no sea plegable, porque son más robustas. En este caso, busca una que sea compacta y fíjate bien en sus dimensiones.

Peso de usuario. Esto es el paso máximo que soporta la bici. La mayoría de bicis tienen márgenes amplios (más de 120 kg) pero siempre te recomendamos que tu peso esté 10-15 kg por debajo de este peso máximo que indica el fabricante.

Precio. Los precios suelen ir desde los 100 y pocos euros hasta los 500€. La clave es que definas bien para qué la vas a usar (alta o baja intensidad, algunos días a la semana o a diario..). Si vas a usarla de vez en cuando, tal vez te merezca la pena una económica.

Altura máxima. No todas las bicis sirven para todos los usuarios. Esto depende de los puntos de ajuste del sillín o del manillar. Si mides más de la «altura máxima» no quiere decir que no puedas usar la bici, sino que el pedaleo no será tan ergonómico.

TOP 3 Bicis estáticas baratas (menos de 200€)

Nuestra elección

ULTRASPORT FBIKE

Valoración: 8,7/10

Peso máximo: 110 kg
Altura máxima: 180 cm
¿Plegable? Sí

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Subcampeón

CECOTEC X-BIKE

Valoración: 7,8/10

Peso máximo: 100 kg
Altura máxima: 175 cm
¿Plegable? Sí

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ATIVAFIT

Valoración: 7,6/10

Peso máximo: 100 kg
Altura máxima: 180 cm
¿Plegable? Sí

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DRUMFIT CYCLE 6000 PEGASUS

Valoración: 8,7/10

Peso máximo: 110 kg
Altura máxima: 180 cm
¿Plegable? No

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Subcampeón

SPORTSTECH ESX500

Valoración: 8,6/10

Peso máximo: 120 kg
Altura máxima: 190 cm
¿Plegable? No

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SPORTSTECH X150

Valoración: 7,6/10

Peso máximo: 120 kg
Altura máxima: 185 cm
¿Plegable? Sí

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DRUMFIT 9000 TALOS

Valoración: 8,6/10

Peso máximo: 130 kg
Altura máxima: 190 cm
¿Plegable? No

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Subcampeón

CECOTEC X-BIKE PRO

Valoración: 7,8/10

Peso máximo: 100 kg
Altura máxima: 175 cm
¿Plegable? Sí

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También genial

DRUMFIT INDOOR 6000 FORCIS

Valoración: 7,5/10

Peso máximo: 100 kg
Altura máxima: 185 cm
¿Plegable? No

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DOMIOS BIKE 520

Valoración: 8,4/10

Peso máximo: 130 kg
Altura máxima: 200 cm
¿Plegable? No

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Subcampeón

DOMIOS BIKE 900

Valoración: 8,1/10

Peso máximo: 150 kg
Altura máxima: 190 cm
¿Plegable? No

VER EN decathlon

También genial

DOMIOS ESSENTIAL

Valoración: 7,9/10

Peso máximo: 110 kg
Altura máxima: 185 cm
¿Plegable? No

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GUÍA DE COMPRA

Al inicio te he dado 4 consejos para elegir mejor tu bicicleta estática. Ahora vamos a profundizar un poco más.

1 Tipos de resistencia

La resistencia es la fuerza necesaria para pedalear. A mayor resistencia, más fuerza habrá que ejercer para pedalear y más intenso será el entrenamiento. Todas las bicis tienen un sistema de resistencia regulable, para que cada uno lo configure a su nivel.

Algunas bicis tiene 4 niveles y otras pueden tener 12. ¿Quiere decir que a mayor número de niveles más resistencia al pedaleo? Generalmente sí, pero no siempre.

Puede que alguna bici tenga pocos niveles pero que entre uno y otro haya una gran diferencia.

Entonces, si quieres tener la opción de regular a intensidades muy diferentes, mejor opta por una que tenga más niveles.

Te cuento otra cosa, pero ya más por curiosidad.

No todas las bicis tienen el mismo sistema para ejercer esa resistencia al pedaleo. Podemos separarlos en 3:

Por fricción

Es el sistema de resistencia más básico y suele darse en bicicletas estáticas más económicas. Consiste en unas zapatas que rozan con el volante de inercia para facilitar o dificultar que ruede. ¿Las pegas? Al funcionar por fricción, las piezas se acaban desgastando (el tiempo que tarden en hacerlo dependerá de la calidad de los materiales, claro). Es más típico en las bicis de spinning.

Magnéticas

Este sistema es más novedoso que el de fricción ya que evita el contacto entre las partes para generar resistencia (menos desgaste). Las bicis suelen ser más silenciosas y duraderas. ¿Cómo? A través de unos imanes que se acercan o alejan (esto es lo que tú regulas). Cuando se acercan, la fuerza de atracción entre imanes aumenta la resistencia (tienes que pedalear más fuerte) y cuando se alejan, el pedaleo es más sencillo porque hay menos atracción entre ellos. El 90% de bicis estáticas que verás por ahí tienen este sistema.

Por aire

Son bicis que se han puesto de moda entre los que hacen crossfit (como esta) para entrenamientos de alta intensidad. Su mecanismo consiste en un ventilador grande en la parte frontal con el que se genera fricción por aire al pedalear (no tienen el problema de desgaste de las partes). ¿Inconvenientes? No son baratas, generan bastante ruido y algo de viento a medida que incrementas tu intensidad de pedaleo.

2 Conectividad con Apps

Si eres de los que le cuesta la vida motivarse para entrenar… puede que esto que voy a contarte te interese.

Algunas bicis estáticas permiten entrenar de forma virtual, es decir, te conectas a una tablet y puedes hacer carreras reales, o en solitario o competir contra otros.

Mola, ¿no?

Fíjate bien en las características de la bici para asegurarte de que lo incluye.

Mi consejo

Asegúrate de que es compatible con Kinomap, que es el simulador más completo, el que usan la mayoría de personas y además tiene una versión gratuita que es muy completa.

¿Cómo funcionan? Se conectan online y compites con otros en tiempo real o en modo multijugador. Puedes entrenar en condiciones reales y enviar los datos de tus resultados a cualquier dispositivo.

bicicletas estaticas - kinomap

¡Y esto es genial para ver tu progreso!

Al poder registrar los datos de tu entrenamiento (tiempo, calorías, kilómetros realizados…) y tenerlos accesibles en el móvil, te va a ser muy fácil ver tu progreso.

Hay una frase que me gusta mucho que dice:

Si no mides algo, no lo puedes mejorar

Y esta es la mejor forma de ir progresando.

Por cierto, muchas bicis tienen una pantalla para ver la simulación pero, si es compatible con estas Apps, siempre podrás insertar en alguna ranura una Tablet o tu móvil y conectarte con ellos.

Como te digo, esto está genial si necesitas un extra para motivarte y no saltarte el entrenamiento.

3 Materiales

Es cierto que una bici de materiales robustos te garantiza que se desgaste menos y te dure más tiempo. Pero entre todos los materiales, deberías priorizar los que más desgaste van a sufrir, como los pedales o el sillín (y, por supuesto, el sistema de resistencia). Y tampoco tiene sentido gastarse un dineral en una bici de materiales premium si vas a usarla de uvas a peras.

Ah, y muchas veces queremos una bici ligera, pero ten en cuenta que una bici más pesada suele ser más estable ante el pedaleo y generar menos vibraciones. Una forma de verlo es con el peso máximo que soporta. Si ves bicicletas cuyo peso máximo esté por debajo de 100 kg, desconfía.

En mi opinión:

4 Volante de inercia

volante de inercia - bics estaticas

El volante de inercia está relacionado con la fluidez del pedaleo. Es lo que hace que el pedaleo se asemeje al que hacemos al aire libre. Es decir, gracias a esto, la rueda seguirá girando aunque no pedaleemos debido a su propia inercia.

Los pesos de estas ruedas para las bicis estáticas oscilan entre los 2 y los 12 kg. ¿Y qué cambia de unos a otros? Se podría resumir en que un mayor peso proporciona una sensación de pedaleo más real.

Si quieres entrenar a alta intensidad, te interesa irte a volantes a partir de 6 kg.
Si entrenas a una intensidad media, me iría a volantes a partir de 3 kg.
Si, por el contrario, vas a entrenar a una intensidad baja, con uno de 1,5 kg puede ser suficiente.

Un poco más abajo te pongo unas tablas en las que verás el peso del volante de inercia para las bicis que hemos visto antes.

5 Ajustes

Si compras tu bici estática online, no vas a poder probar si se ajusta bien a ti hasta que la tengas en casa.

C’est la vie…

El tema es que, aún teniendo en cuenta la altura máxima recomendada por el fabricante, este dato no es 100% fiable, porque para una misa estatura, 2 personas pueden tener diferentes longitudes de pierna.

Me explico: puede que dos personas midan 180 cm, pero es posible que la longitud de la pierna de uno sea de 1 metro y la del otro 0,8 metros. Por lo que basarse en la altura máxima no es suficiente para saber si el pedaleo será ergonómico.

Entonces… ¿Qué hacemos?

Pues hay un truquillo para estimar el pedaleo óptimo.

Coge una cinta métrica y toma la medida que hay entre tu entrepierna y el suelo. Ahora multiplica esa distancia por 0,88 y el resultado de esa multiplicación será la altura a la que debes colocar el sillín según tu ergonomía.

ultraflex 25 altura recomendada img

Aquí tienes que ver el dato de «altura máxima del sillín», que no todos los fabricantes la proporcionan. Pero, si no está en la ficha del producto, siempre puedes enviar un email al fabricante y preguntar.

Yo lo he hecho y me han respondido 🙂

Tablas Resumen

Si quieres ver algunos datos extra de las bicis anteriores, aquí te dejo unas tablas resumen.

¡Espero que las encuentres útiles!

TOP 3 Bicis estáticas baratas

Nota: si estás con el móvil, desplaza a la derecha la tabla para ver todo el contenido >>

Artículo	Precio	A destacar	Peso máximo usuario (kg)	Tipo de uso	Volante inercia (kg)
UltraSport 200B	Ver Precio	Muy buenas valoraciones	100	Habitual a intensidad media	1,5
X-Bike	Ver Precio	La más económica	100	Esporádico a intensidad media	2,5
Ativafit	Ver Precio	Compacta y fácil de guardar	120	Esporádico a intensidad media	3

TOP 3 Bicis estáticas de gama media

Nota: si estás con el móvil, desplaza a la derecha la tabla para ver todo el contenido >>

Artículo	Precio	A destacar	Peso máximo usuario (kg)	Tipo de uso	Volante inercia (kg)
Sportstech ESX500	Ver Precio	Compatible con Kinomap para entrenamientos virtuales	120	Uso intenso y todo tipo de alturas	12
Drumfit Cycle 6000	Ver Precio	Sillín ajustable en plano horizontal (se adapta a más complexiones)	130	Intensidad medio-alta y todo tipo de alturas	6
Sportstech X150	Ver Precio	Compatible con Kinomap para entrenamientos virtuales	120	Intensidad medio-alta y todo tipo de alturas	No especificado

TOP 3 Bicicletas estáticas de Cecotec

Nota: si estás con el móvil, desplaza a la derecha la tabla para ver todo el contenido >>

Artículo	Precio	A destacar	Peso máximo usuario (kg)	Tipo de uso	Volante inercia (kg)
Drumfit Cycle 9000 Talos Pro	Ver Precio	Se adapta a todo tipo de alturas y complexiones	130	Habitual a intensidad alta	9
Cecotec X-Bike Pro	Ver Precio	La más económica	100	Esporádico a media-baja intensidad	2,5
Drumfit indoor 6000 forcis	Ver Precio	Entre una bici estática y una de spinning	120	Habitual a intensidad media	6

TOP 3 Bicicletas estáticas de Decathlon

Nota: si estás con el móvil, desplaza a la derecha la tabla para ver todo el contenido >>

Artículo	Precio	A destacar	Peso máximo usuario (kg)	Tipo de uso	Volante inercia (kg)
Domyos Bike 520	Ver Precio	Autoalimentada	130	Habitual a intensidad medio-alta	6
Domyos Bike 900	Ver Precio	Tope de la gama “Bike” y autoalimentada	150	Habitual a intensidad alta	8
Domyos Essential	Ver Precio	La más económica. Ideal para iniciarse	110	Habitual a intensidad baja	3

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Albert Aguilar

¡Hola! Soy Albert, un apasionado por la salud, el fitness y la nutrición 🙂 Entrenador personal por la NSCA, amante de la ciencia y especialista en nutrición deportiva. Después de toda una vida yendo al gimnasio, un día decidí montarme el mío propio. Si quieres conocer más sobre mí y la historia detrás de Gimnasio en Casa , pulsa AQUÍ.