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Estrategias para perder grasa, aumentar tu masa muscular y optimizar tu rendimiento.
¿Pronador o supinador? Cómo elegir tus zapatillas de running

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¿Eres pronador? ¿Supinas? ¿Qué tipo de pisada tienes? ¿Eres un corredor neutro? Estoy casi convencido de que, si eres nuevo en el mundo del running, estas preguntas te han sonado a chino... A mí también me ocurrió en su día. Pero después de 6 años corriendo maratones...

¿Qué es la Cetosis? Beneficios, riesgos y 7 consejos para empezar

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Si no sabes cómo empezar a perder peso, quieres probar algo nuevo en tu próximo periodo de definición o quieres descubrir el secreto que llevan a cabo los mejores atletas de resistencia… la dieta cetogénica es para ti. La dieta cetogénica (o dieta keto) está cada vez...