Creo que ya sé por qué estás aquí... No sabes qué aplicación descargarte para correr y cuando le preguntas a tus amigos cada uno te dice una cosa. ¡Te pillé! ¿verdad 🙂 ? No te preocupes. A mí también me pasó cuando empecé a correr. Con las decenas de apps que hay...

Calentar o no calentar… he ahí la cuestión. Tanto el calentamiento como los estiramientos son cuestionados por multitud de runners. Y es que si preguntas por ahí si es recomendable calentar antes de correr, mucha gente te dirá que es algo totalmente innecesario porque...

Para los despistados: correr más rápido significa mejorar tus marcas (o en forma coloquial, ganarle a tu cuñado 😉). El objetivo prioritario de todo runner, ¿no? Muchas veces nos centramos en acumular más y más y más distancia y horas de entrenamiento con el objetivo...

A día de hoy abundan en las redes consejos sobre cómo correr, qué zapatillas elegir o qué entrenamiento seguir. Como nutricionista, me sorprende que pocos se paren a pensar en la gasolina que le meten a su cuerpo. Porque sí, un buen plan de entrenamiento es clave para...

Seguramente estés cansado de escuchar que el deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Esto no es ningún secreto. Infinidad de estudios han demostrado que el ejercicio puede alargar y mejorar tu calidad de vida. Y el running es uno de los deportes más baratos...