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Las 7+1 mejores Cintas de Correr para casa [2022]

Las 7+1 mejores Cintas de Correr para casa [2022]

Te asomas por la ventana y es un día frío y lluvioso. Tenías pensado ir a correr pero se te están quitando las ganas. Entonces, te viene algo a la cabeza... ¿Y si pudiera seguir con mi entrenamiento sin salir de casa?  Pues este es el principal motivo por el que cada...

5 Cintas de Correr baratas y plegables para casa [2022]

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Cada vez más estudios nos dicen que las personas que se mueven más tienen menor riesgo de mortalidad. Tan solo andando/corriendo al día un total de 30 minutos podrías reducir el índice de mortalidad en un 20% (detalle). Si los médicos insistieran en los beneficios de...

5 Máquinas Multifunción baratas para casa [2022]

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¿Quieres montar un gimnasio en casa y no tienes mucho presupuesto? Las máquinas multifunción son la mejor opción para empezar. Fue lo primero que compré para montar mi gimnasio en casa. Podríamos decir que las máquinas multifunción o las multiestaciones de musculación...

Proteínas Veganas: ¿cuáles son las 5 mejores en 2022?

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Aunque ningún suplemento es imprescindible, las proteínas y la creatina son los dos que cuentan con mayor respaldo científico, tanto por su seguridad como por sus resultados. Es muy habitual que personas veganas suplementen con creatina, pero también con proteína si...

Las 7 mejores Bicicletas Estáticas calidad-precio [2022]

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Uno de los equipamientos de cardio más populares para entrenar en tu gimnasio en casa son las bicicletas estáticas. En mi caso, las encuentro útiles cuando quiero hacer alguna sesión de cardio ligero sin salir de casa. Si estás pensando en comprar una bicicleta...

Los 4 mejores Quemagrasas + 9 ejemplos (según la ciencia)

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En el mercado del fitness encontrarás infinidad de suplementos del estilo "fat burner 2000" o "ultimate body definition". En muchos casos, estos suplementos están basados en sustancias de dudosa efectividad. Y, en otros casos, el problema no viene tanto por su falta...

Material de Gimnasio: accesorios para potenciar tu entrenamiento

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Tanto si tienes tu gimnasio en casa como si no, este artículo te interesa. Hoy vamos a hablar de material de gimnasio para potenciar tu entrenamiento. La mayoría de los accesorios que veremos son pequeños y económicos, pero te pueden servir para hacer grandes cambios...

Electroestimuladores: qué dice la ciencia y los 7 mejores [2022]

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Si nunca has tenido claro si un electroestimulador tiene alguna aplicación útil, en este artículo encontrarás qué dice la ciencia sobre la electroestimulación, qué parámetros tener en cuenta para elegir uno y cuáles son los más interesantes del mercado…

Tablas de Inversión: qué son y las 5 mejores calidad-precio [2022]

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Las tablas o máquinas de inversión todavía siguen siendo desconocidas para la mayor parte de público. Su principal uso está asociado a tratamientos de rehabilitación de espalda. Sin embargo, ejercitarte con ella unos pocos minutos al día puede prevenir futuras...

Pesas Rusas: los 7 mejores modelos (y por qué deberías usarlas)

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Aunque empiezan a conocerse cada vez más, las pesas rusas (o kettlebells) todavía siguen siendo un objeto extraño en la mayoría de gimnasios. Una kettlebell es la mejor compañera para tu gimnasio en casa. En este artículo aprenderás qué criterios tener en cuenta para...

Discos Olímpicos: los 7 mejores packs para este 2022

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En este artículo encontrarás los discos olímpicos más recomendables y veremos algunos criterios para elegirlos. También veremos discos que no son olímpicos y que te pueden servir para mancuernas y otras barras…

Bicicletas Estáticas baratas: las 5 más recomendables [2022]

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En otros artículos hemos visto las mejores bicicletas estáticas. Si tienes un presupuesto muy limitado y quieres incorporar el cardio ligero a tu rutina de entrenamiento sin salir de casa, este artículo te interesa. Vamos a centrarnos en las 5 bicicletas estáticas más...

Banco de Pesas: los 5 mejores de este año [2022]

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Junto con una buena jaula de potencia y una buena barra olímpica, el banco de pesas es otra máquina clave para montar tu gimnasio en casa. En este artículo aprenderás qué criterios son importantes a la hora de elegir un banco de pesas completo y cuáles son los mejores...

Jaulas de Potencia: las 7 mejores para entrenar en casa [2022]

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Las jaulas de potencia son el elemento principal si quieres montarte un gimnasio en casa avanzado (pincha aquí si quieres empezar con un gimnasio básico). Alrededor de ella, colocarás todos los demás elementos para completar tu set de entrenamiento (banco, barra,...