Elementos adicionales para optimizar tu entrenamiento en casa
Estar encerrados no es nada fácil y parece que esto va para largo... El ejercicio, además de generar hormonas que mejoran tu estado de ánimo, es necesario para mantenerte sano durante este periodo. Por eso, ahora mas que nunca tienes que cuidarte. Para ayudarte en...
Aunque ningún suplemento es imprescindible, las proteínas y la creatina son los dos que cuentan con mayor respaldo científico, tanto por su seguridad como por sus resultados. Es muy habitual que personas veganas suplementen con creatina, pero también con proteína si...
Las rutinas de calistenia son esenciales aunque tengas tu propio gimnasio en casa. Saber entrenar bien con tu cuerpo puede resultarte muy útil cuando estas fuera de casa o no tienes un gimnasio a mano. Piensa en estas situaciones: [su_list icon="icon:...
En el mercado del fitness encontrarás infinidad de suplementos del estilo "fat burner 2000" o "ultimate body definition". En muchos casos, estos suplementos están basados en sustancias de dudosa efectividad. Y, en otros casos, el problema no viene tanto por su falta...
![Creatina Monohidratada: las 7 mejores del momento [2021]](https://gimnasioencasa.net/wp-content/uploads/2018/09/creatina-monohidratada-400x250.jpg)
La creatina es el suplemento más usado para mejorar el rendimiento deportivo. Sus beneficios han sido ampliamente estudiados y reportados en infinidad de estudios científicos. Entre ellos: ...
![Las 7 mejores Proteínas Whey [2021]: cómo elegirlas y por qué tomarlas](https://gimnasioencasa.net/wp-content/uploads/2018/08/mejores-proteinas-400x250.jpg)
Los suplementos deportivos no son imprescindibles para desarrollar tus músculos y mejorar tu salud. Que nadie te diga lo contrario. Sin embargo, algunos de ellos te pueden ayudar a progresar más rápido, siempre que los combines con una buena alimentación y un adecuado...