Si ya tienes un gimnasio en casa o estás pensando en montarte uno, quizá hayas pensado en comprar pesas y mancuernas de Decathlon.

Pero dime la verdad… ¿a que no es tan fácil elegir el material cuándo hay tanta variedad de productos? Mancuernas, barras de olímpicas, kit de pesas…

No te preocupes, porque a lo largo de este artículo te voy a contar:

Y sin más preámbulo, ¡vamos a ello!

Tabla Comparativa resumen

Artículo	Precio	Rango de pesos	Destaca en
Kit de barra y pesas de 93 kg	Ver Precio	De 2 a 93 kg	Ideal para ejercitar todo el cuerpo a nivel avanzado
Kit de barra y pesas de 50 kg	Ver Precio	De 2 a 50 kg	Pensada para ejercitar todo el cuerpo a nivel intermedio
Kit de mancuernas de 20 kg	Ver Precio	De 2 a 10 kg (por mancuerna)	Perfecto para iniciarse y trabajar el tren superior
Discos de pesas de 28 mm	Ver Precio	De 0,5 a 20 kg	Ideal para sumar peso si ya tienes barra en casa
Barra olímpica Domyos	Ver Precio	Admite hasta 230 kg (discos no incluidos)	Pensada para entrenamientos de halterofilia
Mancuernas de vinilo de 5 kg	Ver Precio	5 kg (por mancuerna)	Son económicas e ideales para iniciarse

2 cosas a tener en cuenta antes de elegir tus pesas o mancuernas

Tu nivel y tipo de entrenamiento que vas a realizar: si tienes experiencia en el entrenamiento de fuerza y buscas entrenamientos “Full Body” te recomiendo que descartes las mancuernas y optes por Kits pesados donde, además de mancuernas, también tienes barras macizas.

Si, por el contrario, te estás iniciando en esto… te recomiendo que empieces por unas mancuernas de poco peso antes de gastar un dineral en algo que no vas a amortizar.

Espacio disponible en casa: si el espacio es una limitación para ti y no puedes tener el material en un sitio fijo de casa, te recomiendo que optes por los kits de mancuernas. Estos son muy prácticos porque después de cada uso puedes guardar el material en su “maletín” y almacenarlos en cualquier lugar (bajo la cama, por ejemplo). Pero es que, además de eso, puedes llevarlo contigo y entrenar en cualquier lugar.

1 Kit de barra y pesas de 93 kg

Tanto si eres ya un usuario experimentado en el entrenamiento de fuerza como si buscas algo que no se te quede corto en un futuro y te permita entrenar todo el cuerpo, el kit de barras y pesas de 93 kg de Domyos es una muy buena opción para ti.

Estamos ante el kit más potente de la marca, que está compuesto de:

Esto te da muchas posibilidades porque aunamos los ejercicios que permite una barra con los que permiten un par de mancuernas… podríamos decir que puedes ejercitar todo tu cuerpo y, además, de forma intensa.
Sumando todos los discos, hacen un total de 80 kg. Que, sumado a los casi 9 kg de la barra, hace que puedas cargar hasta 89 kg.

Los discos que incluyen son de fundición, con un diámetro de 28 mm. Y lo bueno es que, si te quedas corto, puedes comprar más discos adicionales en función de tus necesidades.

Además, el kit también incluye 3 pares de pinzas protectoras para hacer más seguros tus entrenamientos.

Y algo que quiero destacarte de este kit de 93 kg es que cuenta con muy buenas valoraciones de usuarios que ya lo han probado.

Además de que necesitarás espacio para entrenar, el hecho de estar sacando y guardando las pesas para darle uso puede desencadenar en pereza a la hora de ejercitarte.

2 Kit de barra y pesas de 50 kg

Si estás buscando un kit completo que te permita ejercitar todo tu cuerpo con múltiples posibilidades desde casa, pero no quieres algo tan avanzado como el anterior, puedes optar por el kit de kit de barras y pesas de 50 kg. Este es, para que me entiendas, su “hermano pequeño”. Disminuye pesos, dimensiones y también su precio.

Estamos ante el kit más potente de la marca, que está compuesto de:

Este kit de 50 kg te brinda prácticamente las mismas posibilidades que el anterior, ya que está formado por lo mismo: 1 barra, 2 mancuernas y varios discos. Lo que hace que puedas hacer sentadillas, peso muerto, zancadas, curl de bíceps… es decir, también te permite entrenar todo tu cuerpo.

La diferencia con el kit anterior está en que la barra es 20 cm más corta, lo que hace que esté pensada para entrenar sin estructura: remo, curl de bíceps…

Y por otro lado, también incluye menos pesos en discos. Estos discos son de 28 mm y sumándolos todos hacen un total de 38 kg. Y si sumamos los casi 8 kg de la barra, podemos decir que ya permiten hacer entrenamientos de media intensidad (tal vez alta dependiendo de tu forma física).

Este kit incluye 3 pares de bloqueadores de discos de plástico.

En resumen, podemos decir que tanto el kit de 93 kg como este kit de 50 kg son similares, a diferencia de que el segundo incluye menos peso, pero es más económico.

Y si no vas a darle uso a esos 93 kg, quizá no merezca la pena pagar esa diferencia de peso por algo que no vas a utilizar. Puedes comprar el de 50 kg y si en un futuro te quedas corto de peso, comprar más discos extra.

Pero como te decía antes, te aconsejo que tengas un espacio en casa destinado exclusivamente el entrenamiento si vas a decantarte por este tipo de kits.

3 Kit de mancuernas de 20 kg

¿Estás buscando un kit compacto para ejercitar (sobre todo) tu tren superior desde casa a un precio muy asequible? Entonces el kit de mancuernas de 20 kg es muy buena opción para ti.

Aquí ya no estamos hablando de barras y mancuernas. En concreto incluye:

Como ves, no podemos comparar este kit de 20 kg a los otros que hemos nombrado anteriormente.

Está pensado básicamente para un entrenamiento de bíceps, tríceps, hombro, pectoral, deltoides… básicamente el tren superior.

Estamos un escalón por debajo en cuanto a posibilidades.

Pero… ¿tienes claro que no necesitas una barra para entrenar?

Si es así, este kit es relativamente económico para todo lo que ofrece.

¿Se te queda algo corto de peso?

Decathlon también ha pensado en eso y te ofrece discos adicionales de diferentes pesos.

En cuanto a los bloqueadores de seguridad que incluye, estos son de rosca y es cierto que son más incómodos de poner que los de tipo “pinza”.

4 Discos de pesas de 28 mm

¿Estás buscando discos adicionales con los que completar las barras o mancuernas que ya tienes en casa? Entonces los discos de 28 mm de Domyos pueden ser una muy buena opción para ti.

Estamos ante un producto que no tiene sentido si no va acompañado de alguna barra o mancuerna adicional, por lo que podemos considerarlo como un complemento “extra” para tus entrenamientos en caso de que ya tengas unas y estas se te queden cortas de peso.

Algo que me gusta es que son compatibles con todas las barras y mancuernas de Decathlon y puedes comprarlos por separado en función de lo que necesites. Están disponibles en los siguientes pesos: 0,5 kg – 1 kg – 2 kg – 5 kg – 10 kg – 20 kg

5 Barra olímpica Domyos

Si estás buscando material para tus entrenamientos de halterofilia o simplemente estás buscando una barra para completar tu gimnasio casero, la barra olímpica Domyos puede ser una buena opción para ti.

Con la barra olímpica Domyos puedes cargar hasta 190 kg, lo que es indicador de que está pensada para personas con cierta experiencia.

Además, por su precio, tampoco la recomiendo para personas que se estén iniciando en el entrenamiento de fuerza porque, por el mismo precio puedes comprar algunos de los kits completos que antes comentábamos.

¿Por qué te digo esto?

Porque aquí estamos hablando de la barra en sí, nada más. Necesitarás comprar los discos de halterofilia por separado, por lo que será otro gasto extra. Pero es que estamos hablando de material pensado para un tipo de entrenamiento más específico.

Esta barra tiene una longitud de 2,20 m y está fabricada de manera que tenga cierta flexibilidad para más seguridad en la práctica.

El peso total de la barra es de 20 kg (el oficial para barras olímpicas). Y algo que me gusta es que cuenta con rodamientos en las piezas de unión de la barra para proteger tus articulaciones.

Eso sí, acuérdate de hacerle el correspondiente mantenimiento con aceite a los mismos para alargar su vida útil.

¿Puntos negativos de esta barra bajo mi punto de vista?

Un detalle: que no incluye bloqueadores de seguridad para los discos, tienes que comprarlos por separado en caso de que los necesites. Y por otro lado, algo común cuando se usan este tipo de barras… es que necesitas espacio en casa para poder entrenar con ellas.

6 Mancuernas de vinilo de 5 kg

Las mancuernas de vinilo de 5 kg pueden ser muy buena opción para ti si estás buscando algo básico, sencillo y no tienes mucho presupuesto.

Las mancuernas de vinilo de 5 kg no están pensadas para hacer entrenamientos intensidad. Aunque siempre dependerá del caso en concreto, están más pensadas para un entrenamiento suave de “tonificación” o recuperación de ganancia muscular tras alguna lesión, por ejemplo.

Con estas mancuernas no puedes elegir el peso que quieres mover en cada momento, si no que este es fijo. Aún así, aquí te estoy hablando de las de 5 kg, pero Decathlon también las ofrece en 0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg y 5 kg.

Están cubiertas con revestimiento de PVC que es muy fácil de limpiar y no deja marcas en el suelo. Además, su forma hexagonal hace que no rueden cuando las dejas en el suelo.

En resumen…

¿Estás buscando pesas o mancuernas para entrenar desde casa y has pensado en comprarlas en Decathlon? Entonces tienes que tener en cuenta, primero, qué tipo de material necesitas. Y una vez tengas esto claro, elegir tu producto.

De todos los que te he analizado en este artículo no hay uno mejor que otro, si no que están pensados para públicos diferentes:

Entonces puedes optar por las mancuernas de vinilo de 5 kg. Un complemento ideal para recuperación de lesiones o entrenamientos de baja intensidad. Además, son económicas y puedes guardarlas (casi) en cualquier sitio.

Te recomiendo un kit completo que incluya barras, mancuernas y discos. En este caso tienes el kit de 93 kg y el kit de 50 kg.

Prácticamente son el mismo producto, con la diferencia del incremento de peso de los discos que incluye una respecto la otra, y, por consiguiente, también el precio. Pero ojo, esos pesos no son limitantes. Decathlon ofrece discos compatibles de 28 mm que puedes comprar por separado en caso de que los necesites, sabiendo que el peso máximo que soportan ambas barras es de 160 kg.

Tienes que saber que la barra de Domyos está considerada por los que la compran una barra con muy buena relación calidad – precio. Eso sí, no incluye discos ni cierres de seguridad, tendrás que comprarlos por separado.

Y aquí concluye mi análisis de las pesas y mancuernas más vendidas de Decathlon de este 2022. Si tienes alguna pregunta… ¡déjamela en comentarios! 😊