Perguntas mais frequentes<\/h3>\n

\n

\nComo tomar a creatina?
\n<\/h4>\n

\n

\nMuitas pessoas ainda acreditam que \u00e9 melhor tomar creatina antes do treino, a fim de ter mais reservas durante o treino. No entanto, alguns estudos sugerem que h\u00e1 maiores ganhos musculares e de for\u00e7a se tomados ap\u00f3s o treino. A creatina funciona por acumula\u00e7\u00e3o, pelo que demora v\u00e1rios dias a notar os seus efeitos.\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\nQual \u00e9 a melhor creatina no mercado?
\n<\/h4>\n

\n

\nA sua excelente classifica\u00e7\u00e3o no ranking da LabDoor, os bons resultados relatados por quem a utiliza e o seu baixo pre\u00e7o fazem dela a melhor creatina do mercado… (v\u00e1 para o artigo acima para saber).\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\nA creatina \u00e9 um suplemento seguro?
\n<\/h4>\n

\n

\nA creatina, juntamente com as prote\u00ednas, \u00e9 um dos suplementos mais apoiados cientificamente. Ainda h\u00e1 um mito de que \u00e9 prejudicial para os rins, mas no artigo vou dizer-vos porque \u00e9 que isso n\u00e3o faz sentido…\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A creatina \u00e9 o suplemento mais amplamente utilizado para melhorar o rendimento desportivo. Os seus benef\u00edcios t\u00eam sido amplamente estudados e relatados em in\u00fameros estudos cient\u00edficos. Entre eles: No entanto, ainda existem alguns receios e d\u00favidas sobre como e quando se deve tomar… \u00c9 seguro tomar creatina? Como deve tom\u00e1-la para ganhar for\u00e7a e aumentar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2375,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[111],"tags":[69],"yoast_head":"\n