Mejores Zapatillas Crossfit: cómo elegirlas, 5+1 ejemplos y cuáles uso yo

Escrito por Carlos F. Galache
mejores zapatillas crossfit

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Llevo muchos años en el Crossfit y he probado muchas zapatillas.

En el momento en que CrossFit se popularizó, el nivel de “postureo” se disparó:

Pantalones de colores, gorras, muñequeras, mochilas militares…

El marketing quiere hacerte pensar que necesitas un millón de accesorios para convertirte en un crossfitter competitivo, cuando la realidad es que si ya posees unas manos curtidas (llenas de callos y cicatrices), lo más importante es tener unas buenas zapatillas de CrossFit.

A ver, que si te motiva entrenar con ropa vistosa y de marca también está bien.

Mientras consigas entrenar con constancia, como si quieres ir disfrazado de mono 😉

 

Nota: al final del artículo te desvelo las zapatillas que uso yo para entrenar en CrossFit. Si no puedes aguantarte la curiosidad, ves aquí.

 

 

Por qué es importante elegir bien tus zapatillas de Crossfit

 

El mejor calzado para crossfit no tiene nada que ver con el mejor calzado para correr (aquí te hablamos de ello).

Un buen calzado en CrossFit te va a ayudar en tus marcas, en reducir lesiones y sobrecargas…

Si entrenas por libre y vas a priorizar más un elemento concreto del CrossFit (endurance, gimnásticos, halterofilia), lo recomendable es que escojas una zapatilla orientada a esa disciplina en concreto.

Pero si quieres un todoterreno, no te pierdas los 6 modelos que analizo a continuación.

Pero antes de ir a los modelos…

 

 

4 cosas a tener en cuenta antes de elegir tus zapatillas

 

Es cierto que las grandes marcas se han puesto las pilas y la mayoría son sobresalientes en las siguientes 4 cosas de las que voy a hablarte, por lo que estoy seguro de que no te será fácil equivocarte…

Pero si estás pensando en comprar un modelo de zapatillas que nadie conoce o incluso de imitación, ten presente lo siguiente para no malgastar tu dinero.

 

DURABILIDAD (Resistencia)

 

Las zapatillas de CrossFit tienen que ser resistentes, no serías el primero que va a sus primeras clases con las zapatillas de running que tiene por casa y la primera semana levanta la suela, destroza la puntera o agujerea el lateral.

Esto se debe a que el box es un lugar agresivo para tu calzado, todo son roces y ejercicios repetidos que están machando las mismas zonas de tu zapatilla, por eso debes tener calzado específico que proteja esas zonas.

En mi caso:
Todas las zapatillas que he tenido, las acabo cambiando porque la suela interior se acaba deformando y ya no cumple su función o la zapatilla comienzo a notarla holgada, pero nunca me ha ocurrido que exteriormente la zapatilla se haya roto o al menos de forma muy evidente.

 

POLIVALENCIA (Estabilidad y Flexibilidad)

 

Es difícil encontrar un buen calzado que sea útil para halterofilia y bueno para correr, son ejercicios casi antagonistas. En la haltero el peso va en los talones y en carrera buscas aterrizar de medio pie antes de apoyar el pie completo para volver a arrancar, por eso las marcas buscan un equilibrio entre flexibilidad, estabilidad y dureza de las estructuras.

En un entrenamiento tendrás tiempo para realizar la parte de fuerza con calzado de halterofilia y cambiarte de zapatillas para WOD, pero si no quieres acumular pares de zapatillas en casa, lo mejor es optar por unas de CrossFit, que valgan para todo.

 

PROTECCIÓN

 

Unas buenas zapatillas deben asegurarte una buena pisada, que no sea inestable, que no haga bailar nuestro pie. Además, la puntera es algo más rígida que en otras zapatillas deportivas, ya que en ejercicios como el wall climb es fácil caer sobre las punteras, por lo que esta medida es buena para proteger nuestras falanges.

Además, una buena suela te ayuda a prevenir la fascitis plantar, una dolencia que te dejará en dique seco mucho más tiempo de lo que crees…

 

COMODIDAD

 

Si a todas las medidas, herramientas y tecnologías que puedan tener tus zapatillas no le sumas estar cómodo con ellas puestas, de nada sirve que tengas el último modelo.

Por eso, si vas a probar con una marca nueva, no dudes en ir a la tienda física donde puedas probarlas y ver qué sensaciones te transmite.

 

 

3 ejemplos de Zapatillas Crossfit Hombre

 

zapatillas crossfit hombre

La mayoría de las marcas deportivas han invertido tiempo y dinero en sacar modelos enfocados al CrossFit.

A continuación te voy a hablar sobre aquellos que considero más destacados.

Piensa que dentro de los modelos que puedes encontrar en las tiendas, también vas a ver nuevas zapatillas de entrenamiento, cross training, HIIT o incluso de halterofilia, que podrían estar indicadas para momentos puntuales del WOD de CrossFit, pero no serían lo más adecuado si estás pensando en tener solo un par de zapatillas que te valgan para todo.

 

1 Reebook Nano

 

zapatilla crossfit - reebok nano x1

 

Las Nano son las zapatillas de CrossFit por excelencia, están en el mercado desde que Reebok firmó el contrato con CrossFit como principal sponsor y cada año van sacando reediciones que superan a la anterior en usabilidad y confort.

Cuando coges en tus manos unas Reebok CrossFit Nano, llama la atención su ligereza, ya que su aspecto te puede hacer pensar por un momento que su robusta suela las hará pesadas y para nada es así.

  • Cuentan con buena suela, que te asegura correcto agarre y tracción.
  • Suficiente talón para notar una pisada confortable en halterofilia, pero sin ser un impedimento para ejercicios de carrera o confa.
  • Transpirables, frescas y resistentes a cualquier entrenamiento, te cansarás antes de ellas que alguno de sus componentes se deterioren.

Lo mejor
  • Calidad asegurada
  • Modelo más versátil que sus antecesores
  • Cómodas para aerobicos

Lo peor
  • Si buscas innovación no hay cambios significativos respecto a modelos previos
  • Han empeorado en soporte para ejercicios de halterofilia

 

 

2 Nike Metcon 7

 

zapatillas crossfit - nike metcon 7

 

La comparación entre Nike Metcon y Reebook Nano, es como hablar de Batman y Superman, Android o IOS… son las marcas top de referencia y un acierto seguro si compras cualquiera de las dos.

Casi puedo afirmar que podrías escoger a ciegas, simplemente guiándote por el modelo que más te guste, tal vez, las Metcon tengan un poco más estrecha la horma en el empeine y si eres de pie muy ancho, estés más cómodo con las Nano.

OJO:
En el nombre del modelo pone “fútbol”, pero si lees los comentarios de la gente verás que son para crossfit.

Por lo demás Nike es una apuesta segura:

  • Indestructibles, altamente resistentes a la abrasión de trepas de cuerda o saltos al cajón.
  • Muy estables.
  • Cómodas tanto para halterofilia como en carrera, la cuña en el talón está presente pero sin ser excesiva.
  • Grip y amortiguación correctas, al nivel de lo que se quiere en este tipo de calzado.

Lo mejor
  • Calidad asegurada
  • Muy resistentes a la abrasión

Lo peor
  • Podrían ser más baratas
  • No tienen tantas valoraciones como otras

 

 

3 Under Armour TriBase

 

zapatillas crossfit - under armour tribase

 

Under Armour es una marca que tal vez en España no se la tenga en la misma estima que en Estados Unidos, sin embargo sus Under Armour Tribase Reign Training son una importante apuesta para competir contra los grandes en el box.

Han desarrollado una suela con una tecnología llamada TriBase, con la que aseguran una buena pisada cada vez que tus pies impactan contra el suelo.

La forma de la zapatilla se desmarca un poco de lo que vemos en Nike o Rebook, donde cada vez se parecen más los modelos entre sí, y Under Armour mantiene el estilo de su marca en unas zapas con varios puntos flexibles en antepié y media suela, para que junto a espuma estratégicamente colocada, se produzca un efecto de amortiguación reactiva, que ya habrás visto en otras zapatillas de running.

El precio es similar al de sus competidores directos y es una alternativa a tener en cuenta.

Lo mejor
  • Muy equilibradas, tanto para aerobios como halterofilia
  • Buena flexibilidad de la puntera

Lo peor
  • Quienes las han comprado refieren que se ensucian más que otros modelos de otras marcas que han tenido
  • Menos resistentes que otras marcas de referencia

 

 

3 ejemplos de Zapatillas Crossfit para Mujer

 

zapatillas crossfit mujer copia

Los tres modelos anteriores los verás también disponibles para mujer y de hecho son todos muy válidos, sin haber cambios significativos respecto a sexos… estilos y colores nada más.

Así que para no repetirme, te voy a presentar otros 3 modelos de Zapartillas para CrossFit que seguramente también hayas visto en tu box y que están dando muy buenos resultados.

Por si no ha quedado claro: cualquiera de estos modelos también puede ser apta para hombre, siempre y cuando encuentres la versión que así lo indique o especifique que es unisex.

 

1 Inov-8 F-Lite 260

 

zapatillas crossfit Inov-8 F-Lite 260

 

Inov es otra marca que se ha subido al carro del CrossFit, más conocida por sus zapatillas de dedos, no han querido quedarse atrás y comercializaron su modelo F-Lite 250, como su primera irrupción en el box.

La zapatilla cuenta con una buena suela de EVA y están pensadas en no ofrecer excesivamente amortiguación, si no en primar la estabilidad, para ofrecer un drop (diferencia entren talón y puntera) bastante elevado, pero sin llegar a tener la sensación de que estas calzando unas zapas de haltero.

Como en modelos anteriores, la protección es importante, por lo que toda la suela esta recubierta por un sistema rope-tec, un material más rígido que evita abrasiones en la zapatilla por las trepas en la cuerda o roces en las punteras en los wall climb.

Además llama la atención unos surcos que dibujan toda la planta que quieren buscar la forma de tus metatarsianos para dar más flexibilidad a toda la parte delantera de la zapatilla.

Como nos tiene acostumbrados la marca en todos los deportes en los que se adentra, si optas por esta zapatilla estarás adquiriendo un calzado muy cómodo, de buena calidad y recomendable para crossfitters de pisada neutra.

Lo mejor
  • Muy comodas, buen ajuste
  • El modelo más equilibrado de la marca, pensadas tanto para haltero como para carrera

Lo peor
  • Flexibilidad escasa
  • La mayor amortiguación puede ser un problema

 

 

2 Nobull Trainer

 

zapatillas crossfit mujer no bull

 

Si nunca has oído hablar de estas zapatillas, la primera vez que las veas te vas a enamorar, si quieres tener un modelo de zapatilla resistente, versátil y que poca gente tiene, las Nobull Trainer es lo que estás buscando.

Al material ultra resistente que las recubre, lo llaman SuperFabric y la marca asegura que puede resistir hasta alambre de púas, por si a tu madre se le ocurre frotarlas con el nanas.

La suela de la zapatilla es muy versátil para buscar, flexibilidad, tracción y agarre, util tanto en wods en exterior como en interior y los laterales están reforzados con carbono, para reforzar estas zonas que suelen estar castigadas por la soga.

En esta zapatilla, todos los elementos descritos están muy bien integrados, por lo que no parece una zapatilla de CrossFit, sin embargo destacará por sus bonitos diseños.

Lo mejor
  • Diseño que podría pasar por una zapatilla de calle
  • Resistentes y todoterreno

Lo peor
  • Más rígidas que otras
  • Difíciles de encontrar en España (deberás buscar en tiendas especializadas)

 

 

3 New Balance Minimus TR

 

zapatillas crossfit New Balance Minimus TR

 

New Balance no se ha querido cerrar ninguna puerta en el mundo del CrossFit y el cross training, cada vez más presente en diferentes variantes en los gimnasios, por lo que ha creado la Minimos TR, como una zapatilla versátil.

En su web, aseguran que son tan cómodas que puedes entrenar sin calcetines, ya que están recubiertas por un forro de primera calidad.

El material utilizado para asegurar la durabilidad, sujeción y amortiguación es el TPU, con el que se consigue no sacrificar la estabilidad.

El peso es de unos 228.4 gramos, más ligeras que las Innov 8 F-Lite, que andan por los 250 gramos.

El diseño de la suela, con cobertura de caucho, recuerda a los primeros modelos de Reebook.

Como en los otros modelos, en el empeine encontramos una malla transpirable que aporta ligereza y mejora el flujo de aire.

Lo mejor
  • Ligereza y comodidad
  • Diseños innovadores

Lo peor
  • Materiales menos duraderos que otras marcas
  • Estrechas. Si tienes el pie ancho lo vas a notar

 

 

TABLA RESUMEN

 

Para Hombres

ArtículoPrecioLo mejorLo peor
Reebok nano
Reebok nano


  • Calidad asegurada

  • Modelo más versátil que sus antecesores

  • Cómodas para aerobicos




  • Si buscas innovación no hay cambios significativos respecto a modelos previos

  • Han empeorado en soporte para ejercicios de halterofilia


Nike Metkon 7
Nike Metkon 7


  • Calidad asegurada

  • Muy resistentes




  • Podrían ser más baratas


Under Armour tribase
Under Armour tribase


  • Muy equilibradas, tanto para aerobios como halterofilia

  • Buena flexibilidad de la puntera




  • Quienes las han comprado refieren que se ensucian más que otros modelos de otras marcas que han tenido

  • Menos resistentes que otras marcas de referencia


 

Para Mujeres

ArtículoPrecioLo mejorLo peor
Inov-8 F-Lite 260
Inov-8 F-Lite 260


  • Muy comodas, buen ajuste

  • El modelo más equilibrado de la marca, pensadas tanto para haltero como para carrera




  • Flexibilidad escasa

  • La mayor amortiguación puede ser un problema


Nobull Trainer
Nobull Trainer


  • Diseño que podría pasar por una zapatilla de calle

  • Resistentes y todoterreno




  • Más rígidas que otras

  • Difíciles de encontrar en España (deberás buscar en tiendas especializadas)


New Balance Minimus TR
New Balance Minimus TR


  • Ligereza y comodidad

  • Diseños innovadores




  • Materiales menos duraderos que otras marcas


 

 

Preguntas frecuentes sobre zapatillas de CrossFit

 

Si aún no te has decidido por ningún modelo o todavía no tienes claro si te compensa realmente comprar calzado específico para CrossFit, este apartado te interesa 😉

¿Puedo correr largas distancias con mis zapatillas de CrossFit?

Las zapatillas de CrossFit no son las más adecuadas para el running, aunque se intenta buscar un calzado polivalente que te sirva para correr sprints, la distancia máxima que te deberías plantear realizar con ellas es de 1 milla (1600 metros), que se corresponde con la distancia incluida en el Wod Hero Murph.

Para distancias más largas o entrenamientos específicos de carrera, te recomiendo que te lleves tus habituales de correr.

Nota: si quieres ver un listado de las mejores zapatillas para running, echa un ojo a este artículo.

 

¿Necesito unas zapatillas de halterofilia para mis WOD?

No son necesarias. Sobre todo cuando empiezas intenta prescindir de todo el material que no sea “obligatorio”.

Tal vez unas zapatillas de haltero te ayuden a mejorar algo tus RM e incluso contrarrestan tu falta de movilidad en los tobillos, pero no son un básico, con unas buenas zapatillas de CrossFit podrás realizar todos los wods y partes de fuerza de tu programación deportiva sin ningún tipo de problema.

Ya sabes que en el Desafío CronosFitter encontrarás un año entero de WODs para convertirte en un atleta excepcional.

 

¿Unas zapatillas de CrossFit tienen algún mantenimiento?

Ninguno. Te aseguro que tus zapatillas serán indestructibles. Si las usas de forma adecuada, salvo que las trates de quemar con un mechero, el material de las marcas que te he comentado es de altísima calidad y resistencia, por lo que te asegurarán horas y horas de entrenamientos.

Si entrenas entre 5-6 días por semana, te recomiendo que te plantees cambiar tus zapatillas una vez al año.

 

¿Notaré alguna diferencia con zapatillas de CrossFit baratas?

Primero debes diferenciar entre zapatillas de oferta, de las que te hablaré en el siguiente punto y zapatillas de CrossFit baratas.

Si estás pensando en adquirir unas zapatillas de CrossFit realmente baratas, hablo de un precio inferior a 50 euros (así de primeras, sin descuentos), seguramente el ahorro se traducirá en menor calidad de materiales y por lo tanto su durabilidad será menor.

Comprar zapatillas baratas no lo veo tan grave como un escalador que ahorre dinero en su cuerda, pero prefiero entrenar con un pantalón corto de 10 euros y una camiseta de publicidad y gastarme el dinero en una zapatillas decentes, unas buenas calleras o una comba, que sé que es material al que le voy a meter y va a recibir muchísima caña.

 

¿Sabes algún truco para ahorrar dinero en zapatillas de CrossFit?

Para ahorrar en zapatillas tienes varios trucos:

 

  • Suscríbete al newsletter de la marca que te interesa y te avisará de forma periódica de descuentos y promociones, es una forma sencilla de ahorrar al comprar, pero cuidado, es un arma de doble filo, por que la publicidad fue creada para que compres compulsivamente, así que no caigas en el error de comprar mas cosas de las que necesites. Mi recomendación es que directamente bucees en las paginas de las zapas que te interesan cuando veas que las vas a necesitar.
  • Revisar páginas de stock, ofertas… cada vez hay más clubs o grupos de este tipo que en sus páginas webs ofrecen material de CrossFit, entre todo ello, también calzado.
  • Comprate la zapatilla del año (o años) anterior. Estar a la última sale más caro y las marcas sacan anualmente su nuevo modelo, no solo para no quedarse atrás respecto a la competencia, si no para que hagas gastos recurrentes. Dudo que Mat Fraser empeore sus marcas por utilizar unas Nano 9 en vez de las Nano X.

 

¿Cómo identificar unas zapatillas de CrossFit en mi marca favorita?

Si llevas tiempo haciendo deporte tendrás tus marcas favoritas, que tal vez no sean las que hemos nombrado hasta ahora, como Adidas, Asics… y de las que ya tienes calzado para realizar fútbol o trail running y te gustaría seguir confiando en ellas para realizar CrossFit.

Como ya sabrás, CrossFit es una marca registrada, entonces yo no puedo crear un producto en mi marca que se llamé así, por eso si entras en Umbro o Joma, no verás las Umbro CrossFit (si es que estas marcas se metieran en este negocio), por lo tanto tienes que buscar otros adjetivos que las marcas utilizar para denominar a sus modelos específicos, puedes probar con:

  • Funcional fitness
  • Hiit
  • Cross Training
  • Fitness
  • Training

Algunos de estos modelos no son exactamente para CrossFit y están más indicados para clases tipo body pump o entrenamientos de la empresa Les Mills.

 

 

Cuéntame una historia: ¡Dime qué zapatillas tienes!

 

Escoger zapatillas es muy personal, es como elegir una moto, tienes que estar cómodo y que tu pie se adapte bien y por ahora el mío va perfecto en unas Nano.

Carlos_1

Ahí me tienes compitiendo, me enganché pero bien enganchado

Reconozco que he tenido la tentación de pasarme a Nike, pero desde las Nano 7, he ido comprando los sucesivos modelos hasta el 9 y siempre he estado muy agusto.

Como te decía más arriba, el momento de cambiarlas no es porque se rompen, ya que tanto las punteras, como las suelas se les vé que aún están para dar caña, pero lo notas en que ya no amortiguan igual y se va perdiendo esa sensación de que el pie va bien recogido que se tiene en los primeros meses.

En el box que entreno hay de todo y todas las zapatillas que aparecen en este artículo las ha ido utilizando alguno de mis compañeros en diferentes momentos y nunca he oído grandes quejas de ninguna, así que disfruta del CrossFit y escoge las zapatillas con las que vayas mas agusto, física y mentalmente.

¡A entrenar!

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Carlos F. Galache

Carlos F. Galache

Licenciado en Medicina, especialista en Nutrición Deportiva y Entrenamiento Funcional. Combino las carreras por los pasillos de la urgencia hospitalaria, con los WODs de CrossFit, la calistenia y el trail running. Creador de Cronossfit.com.

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