💪 Ginásio em Casa - Aprenda a construí-lo com base num orçamento

Estamos certos de que conhece todos os benefícios do exercício para a sua saúde.

Não preciso que lhe recordemos….

E temos a certeza que já pensou em poder treinar a partir de casa. E porque não… ter o seu própio pequeno ginásio.

Até alguns anos atrás, o privilégio de ter um ginásio em casa era reservado a pessoas ricas, que também tinham espaço suficiente em casa para o instalar.

Mas as coisas mudaram…

Ter um ginásio em casa ATUALMENTE é possível

As 2 principais desvantagens desapareceram:

Atualmente, são fabricadas máquinas muito compactas que otimizam o espaço. Em muito poucos metros pode ter tudo o que precisa para treinar ao mais alto nível.

Por pouco mais de 500 euros, pode ter a sua própia sala de treino. Em vez de estar a pagar uma mensalidade para ir a um ginásio, com este investimento, teria o retorno em pouco tempo. E nunca mais voltaria a pagar uma mensalidade.

Cada dia mais e mais pessoas têm dado o passo de transformar um canto da sua casa na sua própria pequena sala de fitness.

E estamos mais do que satisfeitos porque…

Poupa nas taxas de adesão ao ginásio

Não tem de fazer fila para utilizar as máquinas

Evita ter de se deslocar (poupa tempo e dinheiro)

Tem mais facilidade para treinar (não há desculpa se vir as máquinas em casa)

Personaliza ao seu gosto, com as máquinas de ginástica que dão os melhores resultados e num ambiente motivador

INVESTIR NO SEU PRÓPRIO GINÁSIO É UM INVESTIMENTO PARA A SUA SÁUDE

O que é que vai encontrar no Ginásio em Casa?

Os prós y e os contras do melhor equipamento para o treino.

Sobre os programas de fitness mais populares..

Sobre a montagem do seu própio ginásio en casa.

Sobre nutrição e fitness com evidências científicas atualizadas.

Quem está por detrás do Ginásio em Casa?

RESPOSTA CURTA: Uns nerds do fitness e da nutrição 😉

Resposta longa:

Albert Aguilar – Criador do gimnasioencasa.net

Personal trainer e especialista em nutrição desportiva. Apaixonado pela saúde, fitness e ciência. Se quiser saber mais sobre a minha história, clique aquí.

Javi Atienza – Colaborador

Engenheiro, Técnico de Nutrição e especialista em nutrição desportiva. Adoro corrida de longa distância e tudo relacionado com fitness e nutrição.

Carlos F. Galache – Colaborador

Licenciado em Medicina, especialista em Nutrição Desportiva e Formação Funcional. Combino a correria dos corredores dos hospitais com o CrossFit WODs, calistenics e trail running. Criador do CronosFit.com.